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1 プレーン
スイング |
2 プレーン
スイング |
アドレス
（ポスチャー） |
1. ニュートラル/ストロング・グリップ
2. 広いスタンス
3. 左足は (30°-45°) 開く
4. ボールは遠目
5. より前傾姿勢 (35°-45°)
6. 重心 50/50 （左右）、少しトー （前） 寄り
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1. ニュートラル/ウィーク・グリップ
2. 狭いスタンス
3. 左足はスクウェアー
4. ボールは近目
5. 前傾姿勢は 少なく （10°-20°）
6. 重心 40/60 （左右） で右肩下がりの構え |
バックスイング |
1. 肩 （プレーン上を）
はフル回転
2. 腕は肩と同じプレーン、左脇を締める
3. 左腕の肘は曲げずにプロネートする
4. 腰は動かさず、回転を抑え上半身と下半身
のテンションをつくる
5. 前傾姿勢は崩さず
6. 重心は中心か少し左より (60/40-50/50)
7. クラブはインサイドに引く
8. クラブフェースは腰の位置でややクローズド |
1. 腰と肩は、ほぼ同じプレーン
2. 腕は （体の前の） アップライトなプレーン
3. 左肘は多少曲げても良い、プロネート不要
4. 腰は肩と一緒に回転し、上半身と下半身
のテンションをつくる必要はない
5. 前傾姿勢を維持
6. 重心は右足より (40/60)
7. クラブヘッドは真っ直ぐに引く
8. クラブフェースは腰の位置でややオープン |
ダウンスイング |
1. ダウンスイングは
...
2. 腕は ...
3. 腰は ... （この答えは 本を購入下さい。）
4. 前傾姿勢は ...
5. 重心は ...
6. トップで ... |
1. 腰が ...
2. 同時に腕を ...
3. 腰は ...
4. 肩は ... （この答えは 本を購入下さい。）
5. 重心は ...
6. トップで ... |
インパクト |
1. 肩は ...
2. 左腕は ...
3. 腰は ... （この答えは 本を購入下さい。）
4. 前傾姿勢は ...
5. 重心は ...
6. クラブフェースは ... |
1. 肩は ...
2. 腕は ...
3. 腰は ... （この答えは 本を購入下さい。）
4. 右腰が ...
5. 前傾姿勢は ...
6. 重心は ...
7. クラブフェースは ... |
フォロースルー |
1. 肩と腰の回転は （個人差あり）
フルに
2. 重心は左に移動
3. 上体が起き上がって前傾姿勢はなくなる
4. やや低めなフィニッシュ |
1. 肩と腰の回転は 1プレーンより少な目
2. 重心は左に移動
3. 上体が起き上がって前傾姿勢はなくなる
4. 高いフィニッシュ |
パワーソース |
1. ボディーターン
2. 上半身と下半身のテンション |
1. 腕の振り
2. 下半身も回転し、上・下半身テンションなし
3. タイミングがクリティカル |
具体的な練習方法、書籍の購入など