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ゴルフスイングの軸と重心
バック・スイングは、フォワード・スイングの準備動作であるが、正しいゴルフスイングをする上で非常に大切な動作だ。肩を回転させながら、腕と手を上げ、手首をコックさせてトップのポジションに入る。この時、体重が 右足の方に移動するのが一般的だが、ここでは その点とスイングの軸と重心の関係について言及してみたい。
 正しいゴルフスイングは、背骨を回転軸とする回転運動を利用したものだから、その回転軸が左右に動くことは好ましくない。それだけでなく、回転軸を中心に安定した効率の良い回転をする為には、その重心が回転軸上にあることが望まれる訳だから、より安定したスイングを追及するのであれば、バック・スイングでは 重心をあまり右に移動させるべきではないという結論に達する。
体重移動と重心移動の概念という題で、この概念については 別途 触れているが、重心移動を最小限に抑えて、回転軸を動かさないようにスイングすることが 如何に大切かということは 何度も強調したい重要なポイントである。フルショットでもコントロールショットでも同じことが言える訳で、フォワード・スイングの時に回転運動の軸を右から左に大きく移動させなければ回転運動が出来ないようでは、効率の良い安定したショットとは 言えない。
とは言え、力強いボールを打つためには 体を 効率良く回転させながら 腕を振る 必要があり、（右利きの場合） フォワード・スイング時の右から左への体重移動は欠かせない。そして、その為には バック・スイング時に 左から右への体重移動が必要になる。つまり、バック・スイングでは 重心の右への移動を最小限に抑えて、体重の多くを右足に乗せることが正しいスイングのメカニズムと言うことになる訳だ。
ところで、肩幅くらいに足を開いて立った状態から 重心が右に移動しないようにして 体重を右足に乗せようとしてみれば分かるが、その姿勢では 重心を 右に移動させない限り 体重を右足に （50%以上） 乗せることはできないはずだ。しかし、背骨を 少し右に傾け、頭 （重心） を 少し右に移動させれば、体重を 右足に （50%以上） 乗せることが出来るだろう。
その状態から、腰を 少し左にスライドさせてみよう。腰を 左に動かすにつれて 体重が 左足の方に移動するのが分かるはずだ。そして、腰を 適度に左に移動させれば、背骨を右に傾けた姿勢でも 体重を 左右の足に 50/50 のバランスで乗せることが出来ることが確認できるだろう。（フルショットのアドレスでは 50/50 から 40/60 といった 左右の足の体重のバランスが 正しいとされている。）
つまり、重心を左右に移動させないようにスイングするためには、この頭を体の中心より少し右に置いて 腰を少し左にスライドさせた構え （ポスチャー） から、腰の位置を上手くコントロールすることによって、重心移動をミニマムにしつつも 必要な体重移動を 適切に 行うことが出来る という理屈になる訳だ。
バック・スイングで どのように 体重を右に移動させれば良いのかを、一度、このポスチャーと腰の動きに注目して 色々なパターンをチェックして欲しい。面白い発見を出来る可能性があるはずだ。言うまでもなく、安定性や方向性を考える時、体重移動が大き過ぎれば バランスを崩す原因になる訳だから、適度な体重移動ということを念頭において 色々なパターンを研究してみよう。
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