スライス対処法（ロングゲーム）

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インサイド･アプローチほかゴルフ練習器具に興味のある方は、こちら。

スライス対処法

スライスが出る原因は二つある。即ち、1）インパクトの時にフェースが開いていること、そして、2）スイングの軌道がインサイドインになっていないこと、の二つである。そして、そうなる理由は、多くの場合、グリップか腕の振り方に問題があるからだ。

まず、自分のグリップがウィークグリップになっていないかチェックしよう。スライス防止にはストロンググリップがお勧めだが、クラブをあまり強く握らないよう、また、アドレスした時にクラブフェースがスクウェアーに構えられているかを良く注意してみよう。

(1) ストロング

(2) ニュートラル

(3) ウィーク

次に、最も大切な腕の振り方である。スライサーの大半の人が前述の二つの原因になるような腕の振り方でダウンスイングをしてスライスボールになってしまうのだから、それを矯正することが必要な訳だ。スライスを矯正するためには、スライスの反対、即ち、フックやドローを打つイメージで、インパクトでボールの内側をクラブフェースで叩くようにして、そこから、クラブヘッドがインサイドに抜けるように腕を振ってボールを打つようにすれば良いのである。

テニス（トップスピンのボールの打ち方）

テニスや卓球をやったことは誰にでもあると思うが、その時にトップスピンをかけてボールを打つ時の腕の使い方と同じような動きでクラブを振れば良いのである。つまり、ボールを打った後に腕を折りたたむような動きをすることがポイントなのだ。テニスでは、片手、片腕でスイングをすることが多いが（ゴルフでは両手でクラブを振る訳だから）これをボスハンド（両腕）のケースで考えてみよう。トップスピンのボールを打つためには、ボールを打った後、右腕も左腕も（両方を）たたみ込む必要があることに気付くだろう。腕をインパクトの瞬間に折って、クラブを引き上げるような動作であるが、それと同じ腕の使い方をゴルフでも覚えることが、スライス矯正には大変効果がある。ただし、ゴルフではテニスより少しフラットなスイングにするイメージで腕や体を動かす必要はあるだろう。

ゴルフではフォロースルーでクラブヘッドを出来るだけターゲットの方へ長く押し出すことが良いと考えている人も少なくないと思うが、その結果、左腕を前述のようなタイミングで折りたたむことが出来ないことで、スライスボールを打つ結果になっている人は少なくないはずだ。

さらに、何らかの理由で、インサイドインに振れないような原因になる、他の要素についてもリストアップしておくので、自分のスイングに当てはめて、問題点がないか考えて見よう。

　１）　手や腕に力が入り過ぎていないか。
　２）　肩が確り回っているか。
　３）　体重移動が正しいタイミングで行われているか。
　４）　クラブをテイクバックでインサイドに引きすぎていないか。

アウトサイドインの軌道のスイングは背骨を中心にした正しい体の回転運動をすることで直すことができる。上半身と下半身が一緒に回りながら手と腕でクラブを振ろうとすればアウトサイドインのスイングになるものである。上半身の回転はインパクトの時に肩がほぼスクウェアーになるように下半身の回転よりも遅れて回転する必要がある。テニスのケースも同じ動きが要求されるはずだ。

そして、肩の回転はインパクトからフォロースルーの時に大きく回り、フィニッシュの時には右肩がターゲットの方を指す形になるのが正しい肩および上半身の回転だ。腕と手が肩の動きにフォローするように使うのがコツ。そうすれば、腕、手、そして、クラブは体を軸にした正しい回転運動をするのでクラブをインサイドインに振ることが出来、スライスも出なくなるだろう。その他、注意点は以下のとおり。

　１）　グリップは軽く握り、力を抜いて右肘をわき腹に付けるように構える。
　２）　テイクバックは低く、遠くに、そして少しだけインサイドに引く。
　３）　ダウンスイングは、左腰の引きで始動。
　４）　肩の回転はゆっくりとし、体重の半分はインパクトまで右に残す。
　５）　インサイドからのダウンスイングは、少しフラットに（テニスのイメージ）打つ感じで良い。

また、スライスは上級者でも左がOBのホールや飛ばしたいホール等で力んで（左腕のたたみこみのタイミングが狂って）出すことがあるものだ。スライスに力みは大敵。

右の写真の練習器具、その名もインサイド･アプローチ (Inside Approach) を試してみた。インサイドからのスイングを促すための器具で、40-50センチ位の長さの円筒状のクッションのようなものを写真のようにボールの上に置いて使う。

器具を置いて構えてみると、この円筒状のクッションがかなり低いところにあるように見えるから（実際にはかなりゆとりがあるようだし、実際に当たっても問題のない設計になっている）インサイドから低いフラットな軌道でスイングしないといけないという、ちょっと大げさだが一種の恐怖感のようなものが視覚を通じて脳に伝達される。横から掃うようにテニスのトップスピンのボールを打つ時のような感覚で打とうという気持ちに強くさせられる。ドライバーショットを何度か打ってみたが、普段よりも低く強い弾道で、多少、ドローが多くかかったボールが出たので、非常に良い結果だったと思う。

ご存知のように、クラブフェースが開いた状態、もしくは、アウトサイドインの軌道でボールを打てばスライスのボールが出る。しかし、この器具を使うとインサイドからこの円筒の下を通り抜けるように打たなければ、円筒のクッションにクラブが当たってしまい、ボールを打つことは出来ないので、アウトサイドインのダウンブロー気味のスイングで打っている人には、それを矯正するための最適器具と言えるだろう。また、特に、スライスに悩んでいない人でも、スイングアークをより効率の良いインサイドインの軌道にしてくれる効果があり、有効な練習器具である。

さらに気付いたことだが、この器具を使うとダウンスイングでは体重が右サイドに残り、その結果、背骨が少し右に傾くようになるだろう。スライサーの人はダウンスイングの初期の段階から体重が左に移動し背骨も左に傾く傾向が強いようだが、その点についてもインサイド･アプローチは矯正してくれる効果があるだろう。